勾选泳姿并输入距离 (米)
自由泳
蛙泳
仰泳
蝶泳
混合泳
轻松
中等
高强度
热量摄入建议
0 千卡
根据您的游泳数据，建议补充以下热量
总游泳距离: 0 米
0个苹果
0片面包
0个鸡蛋
泳姿热量分布:
自由泳
0 千卡 (0%)
蛙泳
0 千卡 (0%)
仰泳
0 千卡 (0%)
蝶泳
0 千卡 (0%)
混合泳
0 千卡 (0%)
计算结果基于您的运动消耗，实际需求可能因代谢率、训练强度等因素有所不同。
青少年运动员需额外补充蛋白质和钙质以支持生长发育。